La respiración

chinmudra

La respiración.

Respirar nos permite vivir. Hacerlo bien nos da mucho más, influye de forma decisiva en nuestro estado físico y mental. Sólo hace falta un poco de práctica.

Además de una función vital, la respiración es una forma más de canalizar energía hacia el interior de nuestro cuerpo. Cuando estamos estresados, tendemos a emplear la respiración costal, rápida y entrecortada fruto de los nervios y la preocupación constante. Sin embargo, un reaprendizaje de la respiración nos puede enseñar a respirar absorbiendo la máxima cantidad de oxígeno posible, lo cuál resulta beneficioso tanto desde el punto de vista físico como psicológico.

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